• Manager - Dr. POPA Catalin
  • Director medical - Dr. VALAS Claudiu
  • Director fin-cont - Ec. PETRESC Cristina
  • Medic sef sectie Pediatrie - Dr. Petre Valeria
  • Medic sef sectie Boli Infectioase - Dr. Jadan Adel
  • Medic sef comp. Medicina Interna - Dr. Diaconu Liliana
  • Medic sef comp. Obst-Ginecologie - Dr. Antonie Violeta
  • Medic primar OG - Dr. Chis Sofia
  • Medic sef comp. RMFB - Dr. Minulescu Tiberius
  • Medic sef Lab. Radiologie - Dr. Todorescu Ioan Dorin
  • Sef serv. ACAT - Ing. Bancila Dorina
  • Sef serv. Ad-tiv - Ing. Chiron Mircea

Spitalul Municipal Vulcan

Str. N. Titulescu nr. 59, 336200, Hunedoara
Tel. 0254 570450, Fax. 0254 571902, 0254 570101

Marti,  21 Mai 2019IP tau: 54.157.61.68
Sondaj

Home > Stire > Recomandari in scopul...

Recomandari in scopul prevenirii incidentelor in timpul perioadelor de temperaturi extreme

Maxima zilei

Ceea ce nu traim la timp, nu mai traim niciodata. Tot ceea ce pierdem, pierdem pentru totdeauna. (Octavian Paler)


Acest articol a fost citit de 1586 vizitatori unici

Publicat in data: Tue, 15 Jun 2010 07:30:35

  • Evitati, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11 - 18;
  • Daca aveti aer conditionat, reglati aparatul astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala;
  • Ventilatoarele nu trebuie folosite daca temperatura aerului depaseste 32 grade Celsius;
  • Daca nu aveti aer conditionat in locuinta, la locul de munca, petreceti 2-3 ore zilnic in spatii care beneficiaza de aer conditionat (cinematografe, spatii publice, magazine);
  • Purtati palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise;
  • Pe parcursul zilei faceti dusuri caldute, fara a va sterge de apa;
  • Beti zilnic intre 1,5 - 2 litri de lichide, fara a astepta sa apara senzatia de sete. In perioadele de canicula se recomanda consumul unui pahar de apa (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 - 20 de minute;
  • Nu consumati alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii;
  • Evitati bauturile cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
  • Consumati fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castarveti, rosii) deorece acestea contin o mare cantitate de apa;
  • O doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa;
  • Evitati activitatile in exterior care necesita un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc);
  • Aveti grija de persoanele dependente de voi (copii, varstnici, persoane cu dizabilitati) oferindu-le, in mod regulat lichide, chiar daca nu vi le solicita;
  • Pastrati contactul permanent cu vecini, rude, cunostinte care sunt in varsta sau cu dizabilitati, interesandu-va de starea lor de sanatate.
  • Cum putem sa limitam cresterea temperaturii in locuinte:
    • Inchideti ferestrele expuse la soare, trageti jaluzelele si/sau draperiile;
    • Tineti ferestrele inchise pe toata perioada cat temperatura exterioara este superioara celei din locuinta;
    • Deschideti ferestrele seara tarziu, noaptea si dimineata devreme, provocand curenti de aer, pe perioada cat temperatura exterioara este inferioara celei din locuinta;
    • Stingeti sau scadeti intensitatea luminii artificiale;
    • Inchideti orice aparat electro-casnic de care nu aveti nevoie.

Recomandari pentru persoanele varstnice si cu afectiuni cronice

  1. creearea unui ambient care sa nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
  2. hidratare corespunzatoare cu apa plata sau apa cu proprietati organoleptice corespunzatoare, ceai slab indulcit, sucuri naturale de fructe facute in casa fara adaus de conservanti;
  3. alimentatia va fi predominat din legume si fructe proaspete;
  4. se vor consuma numai alimente proaspete din magazinele care disupun de instalatii frigorifice functionale de pastrare a alimentelor. Se va evita consumul alimentelor usor perisabile;
  5. este interzis consumul de alcool si cafea in timpul caniculei;
  6. se va evita circulatia in perioadele de varf ale caniculei, sau daca este absolut necesar se va folosi imbracaminte usoara din materiale vegetale precum si palariuta de protectie pe cap;
  7. persoanele care sufera de anumite afectiuni isi vor continua tratamentul conform indicatiilor medicului. Este foarte util ca in aceste perioade, persoanele cu afectiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulatie, mentale sau cu hipertensiune sa consulte medicul curant in vederea adaptarii schemei terapeutice la conditiile existente;
  8. mentinerea cu rigurozitate a igienei personale, efectuarea a cate 3 - 4 dusuri pe zi.

Recomandari pentru prevenirea aparitiei de imbolnaviri in randul copiilor

Pentru sugari si copiii mici:

  • realizarea unui ambient cat mai normal, ferit de cadura, umiditate excesiva si curenti de aer;
  • sistemul de alimentatie avut pana in acel moment nu trebuie modificat prin introducerea de alimente noi in aceasta perioada;
  • se va realiza hidratarea corespunzatoare, iar pentru sugari mama va alapta ori de cate ori sugarul solicita;
  • copilul va fi imbracat lejer, cu hainute din materiale textile vegetale comode;
  • nu va fi scos din casa decat in afara perioadelor caniculare din zi, si obligatoriu cu caciulita pe cap;
  • copiii vor primi apa plata sau apa cu proprietati organoleptice corespunzatoare, ceai foarte slab indulcit, fructele proaspete si foarte bine spalate;
  • mamele care alapteaza trebuie sa se hidrateze corespunzator cu apa plata sau apa cu proprietati organoleptice corespunzatoare, ceai slab indulcit, sucuri naturale de fructe facute in casa fara adaus de conservanti. Se va evita in acelasi timp consumul de cafea sau alcool si vor avea grija sa mentina o igiena riguroasa a sanului si evident igiena generala;
  • la cel mai mic semn de suferinta al copilului sau mamei, acestia se vor prezenta la medicul de familie care va decide conduita terapeutica;
  • atentie deosebita se va acorda conditiilor de igiena atat pentru copil cat si pentru mama. Copilul va fi tinut cu hainute sau scutece curate si uscate si mama se va ingriji de igiena riguroasa a pielii acestuia. In acest sens copilul va fi imbaiat cel putin odata pe zi, si obligatoriu seara la culcare iar in restul timpului i se va face toaleta locala ori de cate ori este nevoie;
  • copiilor prescolari li se vor face dusuri cu apa la temperatura camerei.

Recomandari pentru persoanele care prin natura activitatilor lor depun un efort fizic deosebit:

  1. acestia vor incerca dozarea efortului in functie de periodele zilei incercand se evite excesul de efort in varfurile de canicula. Daca valorile de caldura sunt foarte mari se va proceda la stoparea activitatii;
  2. se va asigura hidratarea corespunzatoare cu apa minerala, apa plata sau apa cu proprietati organoleptice corespunzatoare, ceai slab indulcit, sucuri naturale de fructe facute in casa fara adaus de conservanti;
  3. este total contraindicat consumul de cafea si alcool in aceasta perioada;
  4. utilizarea unui echipament corespunzator, din materiale vegetale si echipament pentru protejarea capului de efectele caldurii excesive.

Pentru ameliorarea conditiilor de munca:

  1. reducerea intensitatii si ritmului activitatilor fizice;
  2. asigurarea ventilatiei la locurile de munca;
  3. alternarea efortului dinamic cu cel static;
  4. alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus in locuri umbrite, cu curenti de aer;
  5. asigurarea apei minerale adecvate, cate 2 - 4 litri/persoana/schimb;
  6. asigurarea echipamentului individual de protectie;
  7. asigurarea de dusuri.

Recomandari pentru situatiile de cod rosu :

  • reduceti deplasarile la cele esentiale;
  • nu va deplasati intre orele 11.00-17.00;
  • nu consumati alcool;
  • daca faceti tratamente pentru afectiuni cronice, luati-va medicamentele in mod regulat, cu multa apa;
  • nu scoateti copii sub 3 ani afara decat inainte de ora 9 dimineata si dupa ora 20.00;
  • evitati mancarurile grele si mesele copioase
  • consumati lichide intre 2 - 4 litri /zi.

Sursa Promovare DSP Timis

Va rugam cititi Termeni si Conditii.

Deocamdata nu exista nici un comentariu la aceasta stire!

Lasa un comentariu

Numai utilizatorii autentificati pot adauga comentarii.

Autentificare
Creare Cont

Flux Stiri Presedintele Romaniei

Flux Stiri Guvernul Romaniei

Flux Stiri MS

Publicat Mon, 20 May 2019

Rata de vaccinare în Ţăndărei a crescut la peste 62% în urma campaniei derulate de Ministerul Sănătăţii

În urma campaniei de informare şi vaccinare derulată de Ministerul Sănătăţii, rata de vaccinare în Ţăndărei a crescut la peste 62. În perioada 7- 10 mai 2019, Ministerul Sănătăţii în parteneriat cu UNICEF şi OMS , au organizat la Ţăndărei, judeţul Ialomiţa, o campanie de informare  şi vaccinare. În aceasta perioada,  la sediul Primarie din […]

Publicat Sun, 19 May 2019

Ziua Internațională a medicului de familie – 19 mai 2019

Ziua Internațională a medicului de familie – 19 mai 2019, mesaj Sorina Pintea, ministrul Sănătății „Transmit astăzi salutul meu medicilor de familie, profesioniștilor din sistemul medical cei care sunt cel mai aproape de noi, de familiile noastre, cei care ne tratează, dar mai ales ne îndrumă, ne învață să prevenim,  să trăim sănătos, să avem […]

Publicat Fri, 17 May 2019

Posturi Medici 17 aprilie 2019

posturi 17.05.2019

Publicat Thu, 16 May 2019

Baza de date intrebari pentru concursul membrilor comitetului director din Serviciile de Ambulanță Județene și SABIF

Intrebari Asistent Sef Intrebari Director Economic Intrebari Director Medical Intrebari Director Tehnic

Publicat Wed, 15 May 2019

Suspiciunede meningită meningococică la Institutul Național de Boli Infecțioase „Matei Balș”

Suspiciune de meningită meningococică în cazul unei paciente internate la Institutul Național de Boli Infecțioase „Matei Balș”. Conform unei informări transmise de către Direcția de Sănătate Publică Argeș, o pacientă în vârstă de 16 ani, elevă  a unui liceu din Pitești, judetul Argeș,  cu suspiciune de meningită meningococică, a fost transferată de la Spitalul de […]

Flux Stiri CNAS

Flux Stiri CJAS HD